Путь к цели может стать короче, интереснее и легче, если мы точно знаем куда хотим прийти и откуда стартуем. Например, прогресс при коррекции веса и фигуры. То, как мы выглядели до занятия упражнениями (наша точка А) и что произошло через некоторый период их выполнения (точка Б), мы можем оценить по фотографиям и замерам веса и объемов. О состоянии здоровья обычно судим по самочувствию, хорошее оно или не очень. Периодическая диспансеризация это хорошая привычка. Способы проверить своё физическое состояние дома, в перерывах между визитами к врачам и посещением клиники просты. С помощью нескольких упражнений можно определить уровень своей выносливости, силы и гибкости. Насколько комфортно будет прохождение этих тестов, тоже может стать информацией к размышлению. Чем больше мы о себе знаем, тем спокойнее и увереннее мы себя чувствуем. Тем объективнее наше представление о возможностях, внутренних резервах и допустимых нагрузках, а значит и шансах на успех. |