Почему фото могут быть неудачными Спонтанное фото любого качества, что имеет значение только для вас и ближнего круга, может долго радовать, напоминая о приятных моментах. По закону бутерброда, чаще мы недовольны снимками для документов: паспорта, анкеты, резюме. Те самые, что должны составить о нас должное впечатление, привлечь больше нужного внимания, те, которые нельзя уже исправить …
Путь к цели может стать короче, интереснее и легче, если мы точно знаем куда хотим прийти и откуда стартуем. Например, прогресс при коррекции веса и фигуры. То, как мы выглядели до занятия упражнениями (наша точка А) и что произошло через некоторый период их выполнения (точка Б), мы можем оценить по фотографиям и замерам веса и …
Как планировать успех и достигать его. Почему многие планы остаются только на бумаге? Торжественные списки желаний и обещаний в канун нового года иногда отличаются от варианта года уходящего только на одну цифру в дате. Мы действительно ставим цели, планируем, искренне желаем наконец-то достичь, сделать, реализовать, состояться. Проявляем упорство и настойчивость, трудимся, учимся, даже перестаем бояться совершить …
Если вы «жаворонок», скорее всего: ваш пик активности между 10 и 12 часов дня вы более настойчивы сознательны и позитивны склонны проявлять инициативу вы сговорчивее и скорее готовы сотрудничать более дисциплинированы смена режима дня сразу влияет на самочувствие Если вы «сова», вероятно: ваше время активности с 16 до 18 часов чаще сталкиваетесь с недосыпом и …
Некоторые причины ухудшения качества сна: в спальне работают экраны переработка, чрезмерная усталость, в том числе и эмоциональная сокращение времени сна. Мониторы, телевизоры, планшеты, телефоны не только удалить от спальных мест, а и отказаться от электроники минимум за час до отхода ко сну. Излучаемый экранами «синий свет» препятствует выработке мелатонина «гормона сна», а мерцание стимулирует активность …